مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

60 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • زيارة ترامب إلى الصين
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • زيارة ترامب إلى الصين

    زيارة ترامب إلى الصين

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • فيديوهات

    فيديوهات

قواعد بسيطة لتقوية مينا الأسنان

تعتبر مينا الأسنان أصلب أنسجة جسم الإنسان لكنها عرضة للتلف وتأثير البكتيريا. وتحمي المينا السليمة الأسنان من المهيجات وتمنع الحساسية، بينما يؤدي تلفها إلى تسوس الأسنان وأمراض الفم.

قواعد بسيطة لتقوية مينا الأسنان

وأكد طبيب الأسنان مكسيم لابوخين أن اتباع قواعد بسيطة يساعد على تقوية مينا الأسنان والحفاظ على صحتها، مشددا على أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا، والمضمضة بعد الوجبات، واستخدام خيط الأسنان أو جهاز ري الأسنان.

وأوضح الطبيب أن الفحوصات الوقائية مرتين سنويا ضرورية للكشف المبكر عن التسوس وتقييم حالة المينا. كما يمكن استخدام منتجات الفلورايد مثل المحاليل أو جل إعادة التمعدن، مع الحذر من الإفراط فيها لتجنب التسمم.

وأشار لابوخين إلى أهمية النظام الغذائي في الحفاظ على قوة المينا ومنع فقدان الكالسيوم والفلورايد، موضحًا أن الخضروات والفواكه الصلبة مثل الجزر، التفاح، الكمثرى، الخيار والبنجر تساعد على إزالة التكلسات الجيرية، وتنشيط الدورة الدموية في اللثة، وزيادة إفراز اللعاب، الذي يعتبر حماية طبيعية للمينا. كما نصح بتناول الخضار الغنية بالكالسيوم وحمض الفوليك، والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمكسرات، والحليب ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية، والبيض والعسل لتعزيز صحة الأسنان.

وحذر الطبيب من اسوداد مينا الأسنان الناتج عن تناول أطعمة تحتوي على صبغات، خاصة إذا كان الجسم يفتقر إلى الكالسيوم والفلور. وأشار إلى أن ملونات الأسنان تشمل عصائر التوت، النبيذ، القهوة، وصلصة الصويا، وأن عدم تنظيف الأسنان يزيد من خطر التسوس وتغير اللون.

كما أشار إلى أن مينا الأسنان قد تتضرر بسبب تقويم الأسنان، التبييض، أو استبدال الحشوات، لذا ينصح بتجنب الأطعمة الصلبة والملونة خلال هذه الفترة، وكذلك التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل تناول القهوة الساخنة مع الآيس كريم.

المصدر: gazeta.ru

التعليقات

محمد رضا عارف: السيطرة على مضيق هرمز حسمت وإيران دخلت مرحلة القوة العظمى بعد حرب رمضان

شبكة CNN: حرب إيران تستنزف الأمريكيين والكلفة الحقيقية تقفز إلى تريليون دولار

مصادر إسرائيلية لـ CNN: تل أبيب قلقة من إبرام ترامب "صفقة سيئة" مع إيران تترك أهداف الحرب دون تحقيق

بكين تتجاوز عقوبات روبيو وتستقبله مع ترامب وسط إثارته الجدل بزي مادورو الأسير

شلل هرمز يضرب التجارة العالمية.. عملاق الشحن هاباغ لويد يخسر عشرات الملايين أسبوعيا

رغم نفي أبو ظبي رسميا.. عراقجي يهاجم الإمارات على خلفية إعلان إسرائيلي عن زيارة نتنياهو

تقييم استخباراتي أمريكي: إيران استعادت السيطرة على 90% من منشآتها تحت الأرض لتخزين وإطلاق الصواريخ

دبي.. تركيب شبكات لحماية المواقع الاستراتيجية من الضربات الإيرانية (صورة)

مصادر عسكرية واستخبارية أمريكية: الحرب في إيران تمنح الصين ورقة ضغط وتستنزف السلاح لصالح بكين

شهادات "تقشعر لها الأبدان" عن اغتصاب وتعذيب فلسطينيين جنسيا في السجون الإسرائيلية

كلفة هائلة للحرب الأمريكية على إيران

طهران تؤكد حتمية الاتفاق لإنهاء الحرب مع واشنطن

مصير إيران والدول العربية في الخليج سيحسم في بكين

ترامب وبن سلمان يبحثان مع محمد بن زايد الوضع في المنطقة

لبنان لحظة بلحظة.. تمهيد لمفاوضات الخميس وسط تحذير لبناني واستمرار التصعيد مع "حزب الله"

تقرير رسمي: تدهور قدرات إسرائيل في التسليح وتراجع مخزوناتها منذ 7 أكتوبر وهي في وضع هش عسكريا

إيران تعلن منع وصول الأسلحة الأمريكية إلى قواعد المنطقة

ترامب قبل توجهه للصين: حلف الناتو خيب آمالي ويمكنني الانسحاب من الحرب مع إيران الآن

إيران تفتح شريانا بديلا للتجارة عبر روسيا يفك الحصار الأمريكي على موانئها