مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    33 خبر
    • مونديال 2026
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

      إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 05.11.2025 | 12:34 GMT

    تفنيد أسطورة شائعة عن ضرر الرياضة على القلب

    دحضت دراسة أجراها علماء أستراليون المعلومات الشائعة التي تشير إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تؤثر سلبا على صحة القلب وتسرع من تلفه.

    تفنيد أسطورة شائعة عن ضرر الرياضة على القلب
    صورة تعبيرية / Gettyimages.ru

    وأشارت مجلة JACC: Advances إلى أن الدراسة التي أجراها علماء من معهد فيكتور تشانج لأبحاث القلب في أستراليا، كشفت أن معدل نبض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يكون أقل في المتوسط بنسبة 10٪ مقارنة بأولئك الذين تخلوا عن التمارين الرياضية، لذلك فإن الرياضة لا تدمر عضلة القلب ولا تسرّع شيخوخته.

    ووفقا للبيانات التي أظهرتها الدراسة، يبلغ معدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 68 نبضة في الدقيقة، بينما يبلغ 76 نبضة في الدقيقة لدى الآخرين، وهذا يعني أن قلب الأشخاص الذين يمارسون الرياضة "يوفر" حوالي 11.5 ألف نبضة يوميا.

    وأشار البروفيسور لا جيرش المعد الرئيسي للدراسة الموضوع قائلا:"على الرغم من أن قلوب الرياضيين تعمل بكثافة أكبر خلال التمارين، إلا أن المؤشرات المنخفضة أثناء الراحة تعوّض هذا النقص بوفرة".

    واعتبر العالم أن انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة دليل على اللياقة البدنية الجيدة ومؤشر مهم على الصحة على المدى الطويل، وقال:"حتى إذا كنت تتمرن بشكل مكثف لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم، فإن قلبك ينبض ببطء خلال الـ 23 ساعة المتبقية".

    المصدر: لينتا.رو

    فائدة غير متوقعة للمشي!

    فائدة غير متوقعة للمشي!

    يؤكد العديد من الأطباء وخبراء الصحة أن المشي بشكل يومي له فوائد كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم والقلب وتقوية جهاز المناعة، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة جديدة لهذه العادة الصحية.

    علامات خفية لارتفاع ضغط الدم

    علامات خفية لارتفاع ضغط الدم

    يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية التي تسبب الوفيات حول العالم، لذلك يحذر الأطباء من إهمال أي عارض قد يشير إلى مشكلات في عمل القلب والشرايين.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات جديدة ضد إيران ردا على استهداف سفينة تجارية

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني: قواتنا البحرية قصفت مواقع للجيش الأمريكي في المنطقة

    أخبار العالم

    "فورين بوليسي" تكشف ماذا كسبت واشنطن من "عملية الغضب الملحمي" ضد إيران وماذا خسرت؟

    أخبار العالم

    قناة "كان" العبرية: الجيش الإسرائيلي تلقى توجيها بالاستعداد لانتشار جديد وفقا لاتفاق الإطار مع لبنان

    أخبار العالم العربي

    وليد جنبلاط يرصد "أمرا غريبا" في الاتفاق بين لبنان وإسرائيل: "المربع الأسود"

    أخبار العالم

    كشف وثيقة سرية وحساسة عن قرار لمجلس السلام التابع لترامب بشأن غزة

    أخبار العالم

    بعد "الاتفاق الإطاري" مع لبنان.. نتنياهو يعرض المناطق التي ستبدأ فيها المرحلة التجريبية (صورة)

    أخبار العالم

    فانس مدافعا عن استراتيجية واشنطن تجاه إيران: أمريكا رابحة في الحالتين (فيديو)

    أخبار العالم

    "هآرتس": بنود "الاتفاق الإطار" الموقع في واشنطن تمهد الطريق لتحويل جنوب لبنان إلى "غزة 2"