مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    22 خبر
    • خليجي 27
    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي
    • حراك لافروف بنيويورك: أوكرانيا والشرق الأوسط
    • خليجي 27

      خليجي 27

    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

      الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

    • حراك لافروف بنيويورك: أوكرانيا والشرق الأوسط

      حراك لافروف بنيويورك: أوكرانيا والشرق الأوسط

    • استبعاد لاعب جديد من معسكر المنتخب السعودي في "خليجي 27"

      استبعاد لاعب جديد من معسكر المنتخب السعودي في "خليجي 27"

    الصحة
    تاريخ النشر: 19.02.2026 | 22:32 GMT

    أطعمة تسبب الصداع النصفي ومشكلات في الصحة العقلية

    حذّر باحثون من جامعة سيتشينوف من أن الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة وفائقة المعالجة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والصداع النصفي والخرف ومرض ألزهايمر.

    أطعمة تسبب الصداع النصفي ومشكلات في الصحة العقلية
    صورة تعبيرية / Paul Williams - Funkystock/imageBROKER.com / Globallookpress

    حدد الباحثون الوجبات السريعة والمشروبات الغازية المحلاة واللحوم المصنعة والأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والسكريات المضافة كأطعمة قد تكون ضارة. ووفقا لدراسات شملت عشرات الآلاف من الأشخاص، يرتبط الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة بزيادة خطر الإصابة بالخرف واضطرابات الاكتئاب، كما ترتبط العادات الغذائية غير الصحية لدى الشباب بارتفاع معدل الإصابة بالاكتئاب.

    وأشار العلماء إلى أن أحد الآليات الرئيسية الكامنة وراء ذلك هو اضطراب وظيفة الميتوكوندريا، وهي الهياكل الخلوية المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلايا، إذ يؤدي الإفراط في تناول السكر والدهون المتحولة إلى تفاقم الإجهاد التأكسدي والالتهاب العصبي، مما قد يساهم في تطوير مقاومة الأنسولين الدماغية ويزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة أو التي تحتوي على مواد كيميائية خطرة، يؤدي إلى خلل في تركيبة البكتيريا المعوية، والتي تؤثر بدورها على الهرمونات في الجسم وعلى عمل الدماغ.

    ويؤكد الباحثون أن تعديل النظام الغذائي وتعويض الأحماض الدهنية "أوميغا-3" وفيتامينات B وغيرها من العناصر الغذائية يمكن أن يكون جزء من الوقاية من الأمراض العصبية، ومع ذلك، يُنظر إلى الأساليب الغذائية على أنها مكمل للعلاج الأساسي وتتطلب اختيارا فرديا تحت إشراف الطبيب.

    المصدر: لينتا.رو

    فوائد صحية كبيرة للشوكولاتة الداكنة

    فوائد صحية كبيرة للشوكولاتة الداكنة

    أظهرت دراسة طبية حديثة أن الاستهلاك المنتظم والمعتدل للشوكولاتة الداكنة يحسّن صحة القلب والشرايين، ويعالج بعض المشكلات الأيضية المرتبطة بمرض الكبد الدهني.

    فوائد الأطعمة المخمرة

    فوائد الأطعمة المخمرة

    تتوفر الأطعمة المخمرة في كل مكان -الزبادي، مخلل الملفوف، اللبن الرائب وغيرها. وتخضع جميع هذه المواد لعملية التخمير، ما يمنحها خصائص خاصة ومفيدة.

    التعليقات